Bouger
Des séances simples, guidées et adaptées à différents niveaux.
Force • Équilibre • Nature
Le CrossFit pour le corps.
Le Zifa Gong pour l’esprit.
Des entraînements gratuits, accessibles et inspirés par la nature.
⌄Découvrir la méthode
Deux pratiques. Un même objectif.
ZifaFit combine 30 minutes d’entraînement fonctionnel avec 30 minutes de Zifa Gong pour travailler la force, la mobilité, la respiration et le calme mental.
Respirer
Un retour au calme inspiré du Zifa Gong et de la nature.
Progresser
Une méthode durable pour développer force, équilibre et constance.
Pourquoi ZifaFit est différent
Le corps travaille. L’esprit récupère.
Chaque séance est pensée comme un parcours complet : une première partie active pour développer tes capacités physiques, puis une deuxième partie plus calme pour retrouver ta respiration et ton équilibre.
30 minutes
CrossFit adapté
- Force fonctionnelle
- Cardio et endurance
- Mobilité
- Options selon ton niveau
30 minutes
Zifa Gong
- Respiration
- Équilibre
- Retour au calme
- Connexion avec la nature
La personne derrière ZifaFit
Une méthode née de l’expérience.
Bonjour, je suis Jocelyn. J’ai créé ZifaFit pour réunir deux pratiques qui m’ont beaucoup apporté : le CrossFit pour développer la force et le Zifa Gong pour retrouver le calme, la mobilité et l’équilibre.
En savoir plus sur Jocelyn →La méthode ZifaFit
Force, mouvement et équilibre
CrossFit adapté
Des séances de 30 minutes avec réchauffement, démonstrations, chronomètre et options selon ton niveau.
Zifa Gong
Des mouvements guidés pour la mobilité, la respiration, la concentration et le retour au calme.
En nature
Une ambiance visuelle et sonore apaisante, sans musique imposée, pour te laisser choisir ton propre rythme.
Gratuit pour tous
La bibliothèque vidéo ZifaFit
Les premières séances sont en préparation. Tu trouveras bientôt des entraînements CrossFit de 30 minutes et des séances de Zifa Gong de 30 minutes.
Suivre ZifaFit sur YouTubeService personnalisé
Un programme construit pour toi
Ton programme peut être adapté à ton niveau, ton équipement, ton horaire, tes objectifs et tes limitations.
- Remise en forme
- Perte de poids
- Force et mobilité
- CrossFit maison
- CrossFit + Zifa Gong
Les demandes ouvriront bientôt
Le formulaire et les tarifs seront ajoutés ici avant le lancement officiel.
Découvrir ZifaFitÀ propos
Pourquoi ZifaFit?
ZifaFit réunit l’intensité contrôlée du CrossFit et le calme du Zifa Gong. L’objectif est simple : aider les gens à développer un corps plus fort, un esprit plus calme et une routine durable.