Nature du contenu et sécurité

Une présentation, pas un programme

Les textes et illustrations décrivent une intention de projet. Ils ne constituent pas des instructions pour pratiquer un exercice, un programme adapté à votre situation, un diagnostic, un traitement ou un service de réadaptation.

Prototypes antérieurs

Les cartes et exemples diffusés avant cette mise à jour ne sont plus proposés. Ces prototypes incomplets ne doivent pas être utilisés comme des séances guidées ou validées.

Pour une pratique adaptée

Pour choisir un entraînement ou obtenir un avis lié à votre situation, adressez-vous à un professionnel qualifié dans le domaine concerné. Ce site n’évalue ni votre santé, ni votre technique, ni vos capacités.

Mise à jour : 27 octobre 2026.