La méthode ZifaFit
Une approche qui unit le mouvement, la respiration et la progression pour développer un corps plus fort et un esprit plus calme.
Pourquoi ZifaFit?
Le CrossFit m’a appris à développer ma force, ma discipline et ma condition physique. Le Zifa Gong m’a appris à ralentir, respirer et retrouver un meilleur équilibre.
J’ai réalisé que ces deux approches ne s’opposaient pas. Elles se complètent. C’est de cette idée qu’est née ZifaFit.
ZifaFit n’est pas une course contre les autres. C’est une méthode pour progresser à son propre rythme.
Les deux piliers
Pilier 1
Des collections évolutives de dix entraînements pour développer la force, l’endurance, la mobilité et la confiance.
Pilier 2
Le pilier permanent de ZifaFit. Une pratique debout ou assise pour respirer, observer, relâcher et retrouver son équilibre.
La philosophie
Activer le corps, développer ses capacités et retrouver le plaisir de l’effort.
Ralentir, observer et permettre au corps comme à l’esprit de revenir au calme.
Construire une pratique durable, une meilleure confiance et un équilibre plus solide.
À qui s’adresse ZifaFit?
ZifaFit n’est pas réservé aux athlètes. La méthode s’adresse autant aux débutants qu’aux personnes actives qui souhaitent retrouver une pratique plus équilibrée.
Pour recommencer à bouger avec une structure simple et rassurante.
Pour compléter un entraînement existant avec mobilité et récupération.
Pour profiter de séances structurées, accessibles et faciles à suivre.
Commencer le parcours
Découvrez la première collection ZifaFit : Fondation.
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