Accompagnement ZifaFit

Votre parcours.
Votre rythme.

Recevez un programme construit selon votre niveau, vos objectifs, votre équipement et le temps dont vous disposez.

Commencer le questionnaire Voir comment ça fonctionne

Un programme fait pour vous

Parce que chaque personne commence à un endroit différent.

ZifaFit combine entraînement fonctionnel et Zifa Gong dans une structure adaptée à votre réalité. Le programme ne cherche pas à vous faire suivre le rythme des autres : il vous aide à progresser au vôtre.

Ce que vous recevez

Une structure simple, claire et adaptée.

Votre objectif

Remise en forme, force, endurance, mobilité, perte de poids ou retour progressif à l’activité.

Votre réalité

Le nombre de jours disponibles, la durée des séances et votre équipement sont pris en compte.

Votre progression

Le programme est organisé pour avancer graduellement, sans brûler les étapes.

Votre équilibre

Chaque parcours peut intégrer mobilité, respiration et retour au calme inspirés du Zifa Gong.

Comment ça fonctionne

Quatre étapes simples.

Questionnaire

Vous expliquez votre niveau, vos objectifs, votre horaire et vos limites.

Analyse

J’examine vos réponses et je vérifie si le service convient à votre situation.

Création

Je construis votre programme et ses adaptations.

Livraison

Vous recevez votre programme en PDF par courriel.

À qui s’adresse ce service?

À toute personne qui veut une structure claire.

Débutants

Pour commencer avec une approche rassurante et progressive.

Personnes actives

Pour compléter une pratique existante et mieux organiser la progression.

Retour à l’entraînement

Pour reprendre graduellement après une longue pause.

Personnes occupées

Pour obtenir des séances adaptées au temps réellement disponible.

Questionnaire initial

Parlez-moi de votre situation.

Ce questionnaire sert à préparer votre demande. En cliquant sur « Envoyer ma demande », votre application de courriel ouvrira un message prérempli avec vos réponses.

Nom complet Adresse courriel Âge Niveau actuel Objectif principal Séances par semaine Durée disponible par séance Équipement disponible

Santé et sécurité J’ai actuellement une douleur, une blessure ou une limitation physique. J’ai une condition médicale ou je prends une médication pouvant influencer l’exercice. Un professionnel de la santé m’a déjà recommandé de demander un avis avant de commencer un programme d’exercice.

Décrivez vos blessures, douleurs, conditions ou limitations Parlez-moi de votre expérience, de vos objectifs et de ce que vous aimeriez accomplir

Aucun paiement n’est demandé par ce formulaire.

Avis important

Les programmes ZifaFit sont destinés à l’activité physique générale et ne constituent pas un diagnostic, un traitement médical ou un service de réadaptation. Une demande peut être refusée ou reportée si votre situation nécessite d’abord l’avis d’un professionnel de la santé.